Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2020
|
54,3 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 51,25g | Prot: 103,34g | Carb: 132,44g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Pranzo: Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Melanzana, Banana, Santa Lucia Mozzarella Light. Cena: Pesca, Zucchine, Radicchio Rosso, Wasa Integrale, Straccetti di Manzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Uva, Perugina Cioccolato Fondente 70%. Di più...
|
|
2225 kcal
|
Esercizio:
Hiit riccardo - 1 ora, Riposare - 16 ore e 39 minuti, Dormire - 6 ore e 21 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francirem
|