Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2020
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2008 kcal
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Gras: 71,60g | Prot: 122,06g | Carb: 212,63g.
Colazione: Strudel di Mele, Zucchero. Pranzo: Pane Integrale, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto). Cena: Coop Pecorino Romano, Uovo, Citterio I Cubetti Pancetta Affumicata, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2868 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 56 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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