Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2020
|
44,6 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1221 kcal
|
Gras: 29,35g | Prot: 79,46g | Carb: 153,99g.
Colazione: Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Baule Volante Frutta Spalmabile Rosa Canina, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Pranzo: Pomodorini, Rio Mare Tonno al Naturale, Patate, Succo di Limone, Fagiolini Bolliti, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Uovo Sodo, Fagiolini Bolliti, Pane Comune, Uovo Sodo. Cena: Adez Meravigliosa Mandorla, Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote, Wasa Original, Wasa Rosemary & Seasalt. Snacks/Altro: Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0% , Activia Shake&Go - Mango, Pesca, Carota, Semi di Lino. Di più...
|
|
1336 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ACA_2020
|