Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2020
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 62,40g | Prot: 117,71g | Carb: 212,96g.
Colazione: Mostaccioli di Oristano, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pere, Zucchero. Pranzo: Patate al Forno, Zucchero, Lonza di Maiale (Filetto), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Cena: Giusto Ventaglietti, Mela, Zucchero, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Fegato di Vitello, Mare Fritto Misto di Pesce . Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2855 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 4 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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