Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2020
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1743 kcal
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Gras: 33,51g | Prot: 127,24g | Carb: 280,77g.
Colazione: Verso Natura Conad Corbezzolo, Zucca 🎃, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Certossa Gallette di Farro Bio, Perugina Cacao Amaro, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Bianco Naturale, Tuorlo d'uovo, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Semi di Girasole, Perugina Cacao Amaro, Limone. Pranzo: Biorì Pasta di Lenticchie, 🐓Uovo 1🥚, Sedano, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Grana Padano Grana Padano, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Equilibra Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Peperoni, Bieta, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Sedano, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Lievito di Birra (Cps) 💊, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: 💯Pre-Nanna yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Mix di Frutta Secca. Di più...
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1388 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 12 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Ellittica - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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