Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2020
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1366 kcal
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Gras: 32,50g | Prot: 90,64g | Carb: 165,37g.
Colazione: SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Misura Biscotti Integrali con Gocce Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Hero Marmellata Light Albicocche. Pranzo: Caffè (Espresso), Scotti Gallette di Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Cena: Scotti Gallette di Riso e Mais, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Sugo di Pomodoro, Barilla Caserecce di Ceci. Snacks/Altro: Fiorfiore Melannurca Campana I.g.P, Caffè (Espresso). Di più...
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1835 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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