Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 ottobre 2020
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 78,44g | Prot: 104,81g | Carb: 231,19g.
Colazione: Mostaccioli di Oristano, Zucchero. Pranzo: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Taleggio, Speck, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP". Cena: Bavaria Birra Analcolica , Roberto Maxi Hamburger con Semi di Sesamo, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Snacks/Altro: Mostaccioli di Oristano, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). Di più...
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2594 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Corsa - 10 km/h - 34 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di daniele.elisei
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