Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2020
|
44,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1303 kcal
|
Gras: 26,21g | Prot: 63,69g | Carb: 198,73g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Scotti Gallette di Riso e Mais, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Caffè (Espresso), Selex Cialde di Riso e Mais, Gran Biraghi Grattugiato Fresco, Sugo di Pomodoro, Barilla Fusilli Integrali. Cena: Caciocavallo, Selex Cialde di Riso e Mais, Santa Lucia Formaggio Fresco senza Grassi, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Selex Yogurt Magro Prugne e Cereali , Delacre Marquisette Noire. Di più...
|
|
1511 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|