Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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45,4 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 37,44g | Prot: 78,64g | Carb: 252,08g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Delacre Marquisette Noire, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, SZ Brioche, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè (Espresso), Banana, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Selex Cialde di Riso e Mais, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Cialde di Riso e Mais, Santa Lucia Ricottina Light, Selex Piselli Fini. Snacks/Altro: Milk Protein 35G High Protein Cacao, Vitasnella Cereal Snack Arancia, Caffè (Espresso). Di più...
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1858 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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