Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2020
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 25,89g | Prot: 90,61g | Carb: 251,74g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Selex Cialde di Riso e Mais, Patate Dolci, Petto di Pollo, Carne. Cena: Gran Biraghi Grana, Sugo di Pomodoro, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Snacks/Altro: Beactive Pesoforma Barretta 36% Protein Fondente Arancia , Banana. Di più...
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1846 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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