Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2207 kcal
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Gras: 81,46g | Prot: 114,59g | Carb: 251,03g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Caffè. Pranzo: Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Dimmidisì Zuppa Zucca e Carote, OK Bio Gallette di Mais. Cena: Mela, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Zespri Kiwi Gold, Pane Integrale, Seppie, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: OK Bio Gallette di Mais, Nuova Terra Semi di Zucca, Mandorle, Noci, Tre Mulini Taralli. Di più...
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2209 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Perry80
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