Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2020
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 56,68g | Prot: 91,29g | Carb: 211,32g.
Colazione: Santa Lucia Ricotta Light, Alpro Latte di Avena, Wasa Original, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Hero Marmellata Light Fragole, Ambrosoli Miele Acacia, Caffè Espresso. Pranzo: Angelo Parodi Filetti di Tonno in Olio d'oliva, Fagiolini Bolliti, Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Enervit Frollini Lampone, Fagiolini Bolliti, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Olio Extra Vergine di Oliva, Angelo Parodi Filetti di Tonno al Naturale , Valfrutta Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Cocco Essiccato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela Verde, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Meloni Gialli. Di più...
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2352 kcal
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Esercizio:
Hiit riccardo - 1 ora, Mini class Fabio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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