Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
|
45,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1344 kcal
|
Gras: 20,28g | Prot: 57,11g | Carb: 231,66g.
Colazione: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Oro Saiwa Grano Fondente , SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Marmellata Light Albicocche, Panmonviso Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Melinda Mela Golden, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Integrale, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Fettina di Vitello. Cena: Fiorfiore Melannurca Campana I.g.P, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Pane Integrale, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Scotti Gallette di Riso e Mais, Life Castagne, Caffè (Espresso), Banana. Di più...
|
|
1579 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|