Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2020
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54,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 55,85g | Prot: 76,33g | Carb: 160,30g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Hero Marmellata Light Fragole, Wasa Original, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso. Pranzo: Valfrutta Fagioli Cannellini, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mandorle, Melanzana, Zucchine, Frosta Cuori di Filetti di Salmone Selvaggio, Campos Filetti di Tonno a Pinne Gialle, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Saclà Olive Nere Snocciolate. Snacks/Altro: Mela Verde, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Meloni Gialli. Di più...
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2135 kcal
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Esercizio:
Camminata - 1 ora, Tabada 30 min fabio - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francirem
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