Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2013
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53 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 53,49g | Prot: 62,61g | Carb: 179,23g.
Colazione: Яблоко, Миндаль, Цукаты, Swiss Prestige Шоколад, Здоровый Город Зефир Сливочный, Сахар, Кофе (Растворимое), Лента Хлопья Овсяные. Pranzo: Сладкий Красный Перец, Зефир, Котлета Куриная, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Cena: Fruttis Йогурт, Карусель Творог Иван Подубный 0,5%. Di più...
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1510 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Iron_mother_
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