Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2020
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45,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1453 kcal
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Gras: 30,64g | Prot: 41,26g | Carb: 250,38g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Oro Saiwa Grano Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, SZ Brioche, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Buitoni Crostino Integrale, Sugo di Pomodoro, Polenta Valsugana Polenta Integrale. Cena: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi. Snacks/Altro: Enervit Wonder Snack Cioccolato Fondente , Chiquita Banana, Caffè (Espresso). Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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