Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2013
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2619 kcal
|
Gras: 79,52g | Prot: 142,74g | Carb: 298,25g.
Colazione: Marmellata Diet Mirtilli, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Gold Standard Whey. Pranzo: Valfrutta Fagioli Borlotti, Rabbit Meat, Extra Virgin Olive Oil. Cena: Heineken Birra, Rovagnati Prosciutto Crudo Snello, Egg, Margherita Pizza. Snacks/Altro: Whipping Cream, Chocolate Ice Creams. Di più...
|
|
1992 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JonnyJoy
|