Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 novembre 2020
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 28,19g | Prot: 74,61g | Carb: 226,86g.
Colazione: Scotti Gallette di Riso e Mais, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso. Pranzo: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Sugo di Pomodoro, Nattura Fusilli 30 Protein Sport. Cena: Aequilibrium Cottomagro , Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Altro: Oro Saiwa Grano Fondente , Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso), Enervit Wonder Snack Cioccolato Fondente. Di più...
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1592 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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