Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2020
|
77,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3678 kcal
|
Gras: 109,01g | Prot: 116,78g | Carb: 398,86g.
Colazione: Fage Fruyo 0% Caffè. Pranzo: Broccoli Cotti (da Freschi), Coop Lenticchie Cotte, Dimmidisì Passato di Verdure, Zespri Kiwi Gold. Cena: Realforno Cantuccini alle Mandorle , McCain Patate Forno Country, Philadelphia Philadelphia, Tre Mulini Taralli, Vino Rosso da Tavola, Pane Bianco, Moretti Birra 4,6%, Polpette di Manzo. Snacks/Altro: Enervit Gymline Muscle 100% Whey Protein. Di più...
|
|
2184 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Perry80
|