Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2020
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1345 kcal
|
Gras: 46,63g | Prot: 30,73g | Carb: 201,09g.
Colazione: Mandarino. Pranzo: Esselunga Insalata Mista, Vivo Meglio Gallette di Mais, My Best Veggie Mini Burger Vegetali con Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Gustato Mais Dolce. Cena: Mondella Riso Carnaroli, Scalogno o Cipollotti, Petrucci Funghi Misti con Porcini, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Gullón Gallette di Mais con Cioccolato Fondente . Di più...
|
|
2929 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 4 ore, Pulizia - 3 ore, Cucinare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Tofola.
|