Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2020
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45,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 25,53g | Prot: 59,85g | Carb: 226,42g.
Colazione: SZ Brioche, Scotti Gallette di Riso e Mais, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Caffè Espresso, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche. Pranzo: Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio Cremoso, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche. Cena: Wasa Integrale, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Pane Integrale. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, Banana, Caffè (Espresso), Beactive Pesoforma Barretta 36% Protein Fondente Arancia . Di più...
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1974 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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