Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 febbraio 2019
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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953 kcal
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Gras: 49,25g | Prot: 17,65g | Carb: 109,25g.
Colazione: Conad Miele di Acacia, Acqua, Lamponi Rossi, Mirtilli, Ananas, Kiwi, Novi Cioccolato Fondente Extra, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali , Tè Verde. Pranzo: Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Acqua, Olio Extra Vergine di Oliva, Pompadour Infuso Menta Sambuco, Esselunga Mandorle Sgusciate, Vellutata di Zucca. Cena: Acqua, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Sale Marino, Esselunga Mandorle Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Coop Vellutata di Asparagi. Snacks/Altro: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Bonomelli Camomilla Filtrofiore. Di più...
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1983 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stretching (yoga) - 6 minuti, Pesi (Culturismo) - 7 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 7 minuti. Di più...
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Storia del Peso di micina85
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