Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
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46 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1738 kcal
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Gras: 42,46g | Prot: 79,69g | Carb: 246,80g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Panmonviso Fette Biscottate Integrali, SZ Brioche, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè (Espresso), Buitoni Crostino Integrale, Sugo di Pomodoro, Polenta Valsugana Polenta Integrale. Cena: Delacre Marquisette Noire , Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Piselli Fini, Fettina di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Altro: Banana, Caffè (Espresso), Beactive Pesoforma Barretta 36% Protein Fondente Arancia. Di più...
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1620 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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