Diario di ACA_2020, 20 nov 20

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2020
43,9 kg Perso fino ad ora: 11,7 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1290 kcal Gras: 22,05g | Prot: 86,33g | Carb: 178,69g.   Colazione: Baule Volante Marmellata Fichi e Noci, Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Pranzo: Ricotta (Latte Intero), Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Funghi, Garofalo Caserecce Integrali. Cena: Cipolle, Wasa Célèbre, Porri, Adez Latte di Mandorla, Wasa Integrale, Curry in Polvere, Carote, Patata Americana. Snacks/Altro: EuroCompany Pistacchi in Granella , Carrefour Bio Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo, Ehrmann Protein Pudding. Di più...
1423 kcal Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di ACA_2020


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