Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2292 kcal
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Gras: 57,58g | Prot: 133,00g | Carb: 316,25g.
Colazione: Conad Farro Soffiato Biologico , Esselunga Mele Golden, Prozis Burro di Arachidi Vellutato, Prozis Yummy Drops Vaniglia, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Acqua, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Prozis Small Oat Flakes. Pranzo: Olio di Oliva (Costanza), Zucchine, Peperoni Gialli Dolci, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Ciliegini, Lidl Tagliata di Petto di Pollo. Cena: Pomodori Ciliegini, Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lievito, Le Farine Magiche Farina Manitoba, Belbake Farina per Pizza di Grano Tenero, Vivi Verde Coop Farina Integrale Biologica. Snacks/Altro: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pere Abate. Di più...
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1513 kcal
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Esercizio:
Full body HIIT workout + strength + Total Body Toning - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di LizBennet93
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