Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2020
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51,7 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 46,51g | Prot: 99,60g | Carb: 188,18g.
Colazione: Verso Natura Conad Mix per Insalata (Semi di Zucca, Girasole e Lino), Fage Yogurt Greco Total 0%, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Pranzo: Primia Spinaci in Cubetti Surgelati, Kiwi, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Uovo Sodo. Cena: Kiwi, Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse). Snacks/Altro: Oro Saiwa Biscotti, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Funghi, Chef Panna da Cucina, Barilla Spaghetti N.5, Mulino Bianco Abbracci. Di più...
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431 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 20 minuti, Squat (GAG) - 25 minuti, Addominali - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di rooxy4
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