Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2020
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 62,18g | Prot: 89,21g | Carb: 225,23g.
Colazione: Zucchero, Ferrero Nutella, Pane Bianco. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pane Integrale, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero. Cena: Crema di Pistacchio, Pane Bianco, Caco Mela, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP". Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2390 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 11 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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