Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
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45,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1574 kcal
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Gras: 39,56g | Prot: 71,27g | Carb: 227,38g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Fragola, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Le Naturelle Albume d'uovo, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Caffè Espresso. Pranzo: Carote Bollite, Scotti Gallette di Riso e Mais, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Coop Spremuta 100% di Arance Bionde. Cena: Buitoni Crostino Integrale, Coop Spremuta 100% di Arance Bionde, Wasa Integrale, Mele Cotte. Snacks/Altro: Vipiteno Yogurt Magro Bio Su Ciliegia, Cornetto alla Marmellata, Caffè (Espresso). Di più...
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1249 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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