Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2020
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1556 kcal
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Gras: 63,22g | Prot: 49,84g | Carb: 199,37g.
Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Idal Insalata Mista Croccante, Grana Padano Grana Padano, Finocchio Crudo, Carote, Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. Cena: Star Brodo di Verdure, Conad Cipolla a Cubetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Speck, Zucca, Scotti Riso Carnaroli, Prugne, Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Mulino Bianco Camilla. Di più...
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2555 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 25 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Palestra - 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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