Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1396 kcal
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Gras: 23,84g | Prot: 76,29g | Carb: 216,88g.
Colazione: Chiquita Banana, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Tropicana Orange, Fish & Fine la Dadolata di Salmone Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Hammurabi Tortiglioni Integrale. Cena: Melinda Mela Golden, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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