|
Уроки терпимости от Вселенной 🙌😌
Никогда не думала, что можно плюсануть целым киллограммом из-за того что сутки не поспал и съел накануне немного больше фруктов, чем положено 🙄
ну и делаааа😄
|
70 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1230 kcal
|
Gras: 51,04g | Prot: 82,67g | Carb: 112,62g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан. Pranzo: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Борщ Украинский, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Cena: Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Altro: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Гороховая Каша, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Российский. Di più...
|
|
1833 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,2 kg a Settimana
|