Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2020
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45,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1481 kcal
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Gras: 34,97g | Prot: 80,41g | Carb: 203,63g.
Colazione: Scotti Gallette di Riso e Mais, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Novi Nocciolato Fondente, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Tropicana La Rossa 100% Spremuta, Scotti Gallette di Riso e Mais, Sughetto di Manzo o Carne, Misura Tortiglioni Integrali. Cena: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Exquisa Latticini Fresco Cremoso Fitline, Pane Integrale. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). Di più...
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1563 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Salto con la Corda - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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