Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1465 kcal
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Gras: 48,80g | Prot: 62,08g | Carb: 191,44g.
Colazione: Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Fragola, Fage Fruyo 0% Limone. Pranzo: Novi Nocciolato Fondente, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Scotti Gallette di Riso e Mais, Orogel Tortini di Patate con Curcuma. Cena: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pane Integrale. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Melinda Mela Golden, Cat Croissant Integrale Mirtillo. Di più...
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1751 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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