Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2020
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44,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 33,26g | Prot: 125,07g | Carb: 271,86g.
Colazione: Ashwagandha (Healthytreecompany), Matt Gallette Farro Bio, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Verso Natura Conad Corbezzolo, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone, Zucca 🎃. Pranzo: Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Combino Spaghetti Integrali, Natura Vera Misto Funghi Surgelato (con Porcini), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle al Naturale, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Cena: Masina Carne di Cavallo, Capperi, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Kombu Bio (Cibocrudo), Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯Pre-Nanna yogurt, Zucca 🎃, Finocchi Crudi 🍈, Salviani Lupini in Salamoia, Sedano, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1413 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 30 minuti, Step (Stepper) - 22 minuti, Squat (GAG) - 6 minuti, Riposare - 15 ore e 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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