Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2020
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1305 kcal
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Gras: 33,00g | Prot: 71,55g | Carb: 174,16g.
Colazione: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Scotti Gallette di Riso e Mais, Le Naturelle Albume d'uovo, Lindt Crema Spalmabile Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. Pranzo: Novi Selezione Fondente, Scotti Gallette di Riso e Mais, Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Misura Tortiglioni Integrali, Sughetto di Manzo o Carne. Cena: Scotti Gallette di Riso e Mais, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Aia Aequilibrium Cotto Magro. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, Caffè (Espresso). Di più...
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1594 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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