Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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74,4 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 60,10g | Prot: 105,82g | Carb: 209,25g.
Colazione: Galup Panettone Mandorlato, Zucchero, Kiwi. Pranzo: Delizie del Contadino Petto di Pollo con Salsa al Curry, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Zucchero, Pane Integrale. Cena: Noci, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Salame Morbido, Bibanesi Bibanesi , Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Barilla Pasta. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 24 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 36 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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