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3000 48-28 malissimo - - - - - - - - - - - - - - - no grassi! Mono. Add +0.5
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2681 kcal
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Gras: 64,26g | Prot: 179,56g | Carb: 339,05g.
Colazione: Conad Marmellata di Ciliegie, Cuor di Pane, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Optimum Nutrition Serious Mass New, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Pane Arabo, Nutella Nutella, Carpaccio di Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone. Cena: Conad Fetta Biscottata, Penne Rigate, Dado Classico, Casa Modena Tenerone Prosciutto Cotto, Barilla Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Albume di Un Uovo, 100% Whey, Sottiletta, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Fesa di Tacchino, 100% Whey, Conad Marmellata di Ciliegie, Nutella Nutella, Cuor di Pane, Caffè Espresso, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Clementine, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
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peso stabile
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