Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2020
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60 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2319 kcal
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Gras: 69,68g | Prot: 46,11g | Carb: 387,08g.
Colazione: Céréal Biscotti con Gocce di Cioccolato, Despar Freefrom Barrette con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Vivo Meglio Mezzi Rigatoni di Avena. Cena: Vivo Meglio Gallette di Mais, Gustato Mais Dolce, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Mista, Rucola , Pomodori. Snacks/Altro: Mandarino, Céréal Buoni senza Golosi al Cioccolato Fondente, Scotti Risette Snack Paprika, Gullón Gallette di Mais con Cioccolato Fondente . Di più...
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3070 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore, Stare in piedi - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Guardare la TV - 3 ore, Pulizia - 3 ore, Dormire - 7 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tofola.
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