Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2013
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2706 kcal
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Gras: 65,75g | Prot: 154,17g | Carb: 367,53g.
Colazione: Bananas, Novi Crema, Marmellata Diet Mirtilli, Fette Biscottate, Latte Parzialmente Scremato, Gold Standard Whey. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Barilla Emiliane Taglierini all'uovo, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil. Cena: Supplì, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters), Gentilini Novellini. Di più...
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2023 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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