Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2020
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1580 kcal
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Gras: 56,89g | Prot: 74,68g | Carb: 185,80g.
Colazione: SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Marmellata Light alla Fragola, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Pranzo: Coop Grana Padano Dop Grattugiato, Sughetto di Manzo o Carne, Delverde Fettuccine A Nido Integrali. Cena: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Scotti Gallette di Riso e Mais, Riunione Fior di Salmone. Snacks/Altro: Lamponi Rossi, Catò Fazzoletto alla Mela, Caffè Espresso. Di più...
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1683 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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