|
2950 48-26 - - - - - - natale +0.5ad mono completa. non molto attendibile
|
80,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3059 kcal
|
Gras: 86,01g | Prot: 207,88g | Carb: 362,35g.
Colazione: Conad Marmellata di Ciliegie, Cuor di Pane, Pan Piuma Integrale, Sottilette, Fesa di Tacchino, Optimum Nutrition Serious Mass New, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero. Pranzo: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Ferrari Parmigiano Reggiano, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Fette Biscottate. Cena: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Artebianca Pan Piuma Integrale, Bennet Vitello Tonnato, Pane Integrale. Snacks/Altro: Panone al Cioccolato, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, Nutella, Caffè Espresso, Pane Integrale, Firm Foods 100% Whey, Gran Pavesi Cracker Salati. Di più...
|
Aumentando 1,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|