Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 dicembre 2020
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1348 kcal
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Gras: 41,31g | Prot: 58,20g | Carb: 179,79g.
Colazione: SZ Brioche, Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Pranzo: Melinda Mela Golden, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Biffi Pesto alla Genovese senza Aglio, Bennet Bio Trofie Integrali Biologiche . Cena: Fior Fiore Coop Baci di Dama, Melinda Mela Golden, Wasa Fibres, Stuffer Mousse di Formaggio Classico, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. Snacks/Altro: Nattura 19 Protein Sport Stick Snack, Caffè (Espresso). Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 40 minuti, Riposare - 10 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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