Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2021
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43,4 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1326 kcal
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Gras: 25,84g | Prot: 86,22g | Carb: 195,89g.
Colazione: Pro Nutrition Crema Proteica Cocco Zero, apple & cinnamon light loaf, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Pranzo: Mandarino, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Grana Padano Grana Padano, Cipolle, Fiocchi d'Avena, De Cecco Passata di Pomodoro. Cena: Conad Carpaccio di Polpo, Cipolle, Mestemacher Pane Proteico con Noci, Carote, Pomodorini, Mandarino, Succo di Limone. Snacks/Altro: Ultimate Italia Protein Cream Pistacchio, Muller Yogurt Greco Pistacchio, apple & cinnamon light loaf. Di più...
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1536 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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