Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2021
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1255 kcal
|
Gras: 15,58g | Prot: 32,66g | Carb: 251,26g.
Colazione: Trevisan Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Caffè Espresso, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola. Pranzo: Fior Fiore Coop Cuor di Gianduia , Pane Bianco, Patate al Forno. Cena: Pepe Nero, Scotti Riso Chicchi Grossi. Snacks/Altro: Esselunga Mirtilli, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1936 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|