Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1879 kcal
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Gras: 65,40g | Prot: 115,73g | Carb: 200,73g.
Colazione: Zucchero, Bontade Mostaccioli di Oristano, Ferrero Nutella, Pane Integrale. Pranzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Pane Integrale, Conad Insalata Delicata, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero. Cena: Fontina, Speck, Pane Integrale, Coop Ragù Di Carne Alla Bolognese, Esselunga Tortellini al "Prosciutto di Parma DOP". Snacks/Altro: Zucchero, Zucchero. Di più...
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2421 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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