Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2013
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1660 kcal
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Gras: 62,80g | Prot: 88,67g | Carb: 188,66g.
Colazione: Oro Saiwa Biscotti, Zucchero, Marmellate e Conserve, Banana. Pranzo: Stuffer Fiocchi di Latte, Bresaola, Auchan Insalata Mista, Zucchero, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Perugina Nero Fondente 70%. Cena: Salame Secco o Duro, Mozzarella, Burro, Barilla Pasta. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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