Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2021
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 11,3 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1328 kcal
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Gras: 24,94g | Prot: 96,71g | Carb: 171,50g.
Colazione: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Adez Latte di Mandorla, Foodspring Whey Protein Vaniglia, Rapunzel Olio di Cocco, Molino Rossetto Farina d'avena, Auchan Rape Rosse, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Caffè. Pranzo: Garofalo Caserecce Integrali, Cannamela Paprika Dolce, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Grana Padano Parmigiano. Cena: Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Integrale, Albume d'uovo, Mare Fresco Filettino di Nasello, Succo di Limone, Cavolfiore, Sabo Olio di Avocado, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali. Snacks/Altro: Damiano Amandino Crema di Mandorle Pelate Bio, Adez Latte di Mandorla, Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Bio Riso Integrale Soffiato, LOCCO Caramel Syrup, Mirtilli, Banana. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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