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..... credo sia ora di rivolgersi ad una nutrizionista per avere un parere riguardo alla mia alimentazione. Sbaglio sicuramente qualcosa, il peso è okay ma il grasso addominale è sempre lì nonostante mi alleni 3 volte a settimana. SONO MOLTO DEPRESSA E DEMOTIVATA, senza la palestra mi sento abbandonata.... 😤😤😤
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1358 kcal
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Gras: 34,59g | Prot: 57,08g | Carb: 204,11g.
Colazione: SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Fette Tostate Integrali, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Pane Bianco, Gran Biraghi Grana, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Melinda Mela Golden. Snacks/Altro: Lidl Italia Barretta Proteica Fragola e Cacao 50%Proteine, Misura Cornetto Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). Di più...
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1655 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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