Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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46,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 37,66g | Prot: 52,79g | Carb: 220,76g.
Colazione: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele. Pranzo: Fior Fiore Coop Cuor di Gianduia , Philadelphia Philadelphia Active, Pane Integrale, Vivisì Bennet Prosciutto Cotto Alta Qualità 3% Grassi . Cena: Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Bonduelle Allegrie di Mais, Pomodori Ciliegini, Gallo Orzo. Snacks/Altro: Melinda Mela Golden, SZ Strudelini alla Mela, Caffè (Espresso). Di più...
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1960 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 45 minuti, Riposare - 11 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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