Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1831 kcal
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Gras: 81,93g | Prot: 67,70g | Carb: 201,77g.
Colazione: Zucchero, Ferrero Nutella, Zucchero, Lurpak Burro Classico, Conad Farina 0. Pranzo: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Delicata, Zucchero, Pane Integrale. Cena: Fontina, Pane Integrale, Esselunga Pesto Senz'aglio, Tre Mulini Orecchiette Fresche, Pane Integrale, Fontina. Snacks/Altro: Zucchero. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di daniele.elisei
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